Manfaat Plum untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Manfaat Plum untuk Diet dan Kesehatan Tubuh - InfoMantap.com
Manfaat Plum untuk Diet dan Kesehatan Tubuh – InfoMantap.com

Adakah yang pernah mencicipi buah plum? Ehmm, sepertinya mayoritas atau kebanyakan orang Indonesia belum pernah mencicipinya, bahkan mungkin melihatnya sendiri belum pernah sebelumnya.

Wajar memang, karena buah ini tergolong buah impor dan bisa dibilang keberadaannya masih langka di negara kita. Nah, agar banyak yang tertarik membudidayakannya di Indonesia, mari kita coba membahas manfaat buah plum ini. Siapa tahu, di masa depan buah ini tidak akan lagi menjadi komoditas langka.

Nilai Gizi dan Kandungan Buah plum

Buah yang banyak dibudidayakan di China mengandung begitu banyak senyawa yang sangat sangat bermanfaat bagi kesehatan. Seperti antioksidan, yang tentu saja bisa menjadi senjata melawan radikal bebas, zat besi untuk mencegah anemia, dan sorbitol dan isatin yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit.

Bagi mereka yang sedang diet atau ingin mempertahankan berat badan ideal, buah ini harus masuk dalam daftar diet sehat Anda. Mengapa? karena plum rendah kalori (46 kalori per 100 g) dan tidak mengandung lemak jenuh. Sangat mendukung diet sehat Anda kan?

Pelajari lebih lanjut tentang: Manfaat buah plum

Apa manfaat buah plum?

Ada begitu banyak manfaat buah plum, termasuk antioksidan, membantu mengatasi obesitas dan komplikasinya, melawan diabetes, menjaga kesehatan tulang, jantung, dan banyak lagi lainnya. Baca lebih lanjut, mari kita bahas satu per satu.

1. Sebagai Antioksidan

Plum memiliki kemampuan sebagai antioksidan. Jangan kaget, karena plum kaya akan vitamin C dan fitonutrien seperti lutein, cryptoxanthin, zeaxanthin, neochlorogenic dan asam klorogenat. Kehadiran zat ini mampu membuat buah yang memiliki beragam warna sebagai antioksidan yang efektif untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas, termasuk radikal bebas yang berasal dari dalam tubuh seperti radikal oksigen atau radikal anion superoksida.

Bahkan dengan adanya kandungan fenol di dalamnya, semakin menambah kemampuan buah ini sebagai salah satu sumber antioksidan yang bisa menjadi senjata dalam memerangi radikal bebas.

2. Membantu Mengatasi Obesitas

Nah, bagi Anda yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, coba tambahkan plum ke dalam diet Anda. Bukan tanpa alasan, menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Liverpool, plum terbukti membantu mengurangi berat badan.

Hebatnya, buah ini dapat memberikan efek anti-obesitas dan anti-inflamasi pada sel-sel tubuh yang berbeda, termasuk sel-sel lemak. Dan juga dapat membantu menghindari komplikasi yang berhubungan dengan obesitas, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular berkat kandungan flavonoid dan senyawa fenolik seperti antosianin, asam klorogenat, kuersetin dan katekin yang terkandung di dalamnya. Luar biasa bukan!

3. Membantu Memerangi Diabetes

Wow !!! Ternyata buah yang memiliki rasa manis dan asam juga mampu memberikan efek anti-hiperglikemik dan efektif dalam membantu memerangi diabetes. Manfaat buah plum yang satu ini bukan hanya isapan jempol belaka, karena kandungan flavonoid di dalamnya dapat memberikan efek perlindungan terhadap resistensi insulin dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.

Selain itu, sebuah penelitian juga telah membuktikan kemampuannya untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan trigliserida dalam tubuh. Jadi, bagi Anda yang menderita diabetes, tunggu apa lagi? Rasakan manfaat dari buah plum yang satu ini!

4. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Kabarnya, plum juga memiliki manfaat yang sangat sangat baik untuk kesehatan tulang. Benarkah itu? Hem, ternyata kabar ini benar adanya, hasilnya juga telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi buah plum kering secara teratur dapat membantu mengurangi pemulihan massa tulang akibat penuaan.

Kandungan flavonoid seperti asam caffeic dan rutin dalam plum adalah dalang manfaat yang satu ini. Flavonoid seperti asam caffeic dan rutin yang terkandung dalam plum dapat menghambat kerusakan jaringan tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis.

Bahkan dengan adanya kandungan polifenol dan kalium di dalamnya yang dapat mendorong pembentukan tulang, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah keropos tulang, terutama pada wanita pascamenopause yang mengalami penurunan hormon estrogen seiring bertambahnya usia.

5. Baik untuk Sistem Pencernaan

Manfaat buah plum juga bisa dirasakan bagi Anda yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan. Mengapa? Karena plum adalah sumber serat makanan yang baik terutama berkat kandungan sorbitol dan isatin di dalamnya.

Bahkan manfaat mengobati gangguan pencernaan seperti sembelit atau sembelit mungkin lebih efektif daripada mengkonsumsi sekam dari biji psyllium. Sekali lagi, ini semua berkat kandungan sorbitol dan isatin dalam plum yang memiliki efek pencahar dan dapat mendorong sekresi cairan di usus sehingga dapat meningkatkan pembilasan limbah secara lebih efisien melalui usus besar.

Sering mengalami gangguan pencernaan? Tidak ada salahnya untuk mencoba buah yang satu ini.

6. Membantu Menjaga Fungsi Kognitif

Khawatir tentang penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia? Mulai sekarang, cobalah untuk mulai makan buah plum. Kandungan fitonutrien seperti flavonoid yang terkandung di dalamnya ternyata memiliki lebih banyak manfaat bagi fungsi kognitif manusia. Senyawa ini dapat mencegah gangguan neurologis seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson dan membantu mengoptimalkan fungsi memori dan pembelajaran.

7. Membantu Fungsi Sistem Saraf Halus

Plum mengandung vitamin B-6 yang sangat penting untuk sistem saraf pusat, antara lain, untuk membantu proses pengiriman sinyal saraf, membantu pertumbuhan otak secara normal dan membantu pembentukan hormon yang akan memengaruhi suasana hati atau suasana hati seseorang.

Selain itu, kandungan tryptophan dalam plum juga membantu menghasilkan serotonin yang terkait erat dengan kualitas tidur, nafsu makan dan konsentrasi yang lebih baik.

8. Baik untuk Jantung

Ternyata buah yang memiliki penampilan menarik memiliki dampak positif pada kesehatan jantung, lho. Berdasarkan penelitian, asupan rutin buah plum kering dapat membantu meningkatkan fluiditas darah di arteri sehingga akan mengurangi risiko berbagai gangguan jantung seperti aterosklerosis dan bahkan serangan jantung dan stroke.

Plum juga mengandung mineral kalium yang dapat menjaga detak jantung dan tekanan darah Anda stabil.

9. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam plum cukup tinggi, sehingga tidak mengherankan jika buah ini dapat dijadikan alternatif sebagai sumber untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari berbagai ancaman infeksi atau penyakit. Selain itu, kandungan imunostimulan dalam plum juga terbukti mendorong produksi oksida nitrat dalam tubuh sehingga dapat membantu menghambat metastasis sel tumor dan mencegah berbagai jenis penyakit.

Agar tubuh selalu dalam kondisi prima, sepertinya kita harus mulai berburu buah yang satu ini sebagai gantinya.

10. Membantu Kontrol Level Kolesterol

Mungkin beberapa pembaca Obat yang setia memiliki kadar kolesterol tinggi? Ayo, mulailah konsumsi buah ini secara teratur. Menurut sebuah studi perbandingan, plum sangat berguna dalam mengendalikan kadar kolesterol agar tetap stabil. Padahal, khasiatnya dalam hal ini lebih baik daripada anggur merah.

Kandungan serat di dalamnya juga meningkatkan efek perlindungan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL).

11. Sebagai Obat Alami Anemia

Memiliki anemia karena kekurangan zat besi? Tenang, manfaatkan saja buah yang satu ini. Plum mengandung zat besi dan tembaga yang penting dalam membantu pembentukan sel darah merah dan memfasilitasi pemurnian darah dan sirkulasi yang sehat. Tembaga yang terkandung dalam plum juga mampu bertindak sebagai antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan saraf dan membantu pembentukan kolagen.

12. Membantu Mengatasi Kecemasan

Mungkin banyak yang belum tahu, bahwa makan plum secara teratur dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan. Berdasarkan penelitian, ternyata manfaat buah plum ini adalah berkat efek ansiolitik dan sifat antioksidan asam klorogenat pada plum yang telah terbukti dapat mengatasi gangguan kecemasan yang disebabkan oleh stres oksidatif.

13. Sebagai Obat Flu Alami

Selain bisa melawan radikal bebas, ternyata plum juga bisa melawan virus influenza yang menjadi penyebab flu. Bukan hanya omong kosong, manfaat yang satu ini telah terbukti dan hasilnya menunjukkan bahwa konsentrasi plum mengandung molekul mirip lektin yang membantu menghambat dan mengobati infeksi atau penyakit yang disebabkan oleh virus influenza.

Bagi Anda yang mengalami flu, cobalah untuk mengurangi gejalanya dengan mengonsumsi buah plum.

14. Sumber Daya Mineral dan Vitamin yang Baik untuk Wanita Hamil

Wanita hamil tentu membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral selama kehamilan. Nah, buah plum dengan berbagai vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya tentu bisa menjadi jawaban atas kebutuhan ini. Kandungan flavonoid, vitamin C, vitamin B6, zat besi, sorbitol, isatin, serat tinggi dan berbagai senyawa lain tidak cukup menjadikan buah ini sumber alami yang baik untuk ibu hamil?

15. Membantu Memerangi Sel Kanker

Ekstrak plum telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan kanker. Buah plum mengandung epicatechin (epikatekin) yang merupakan salah satu jenis flavonoid dan telah terbukti membantu menghambat pertumbuhan dan proliferasi sel kanker ganas dan menginduksi apoptosis pada karsinoma hepatoseluler atau kanker hati.

Plum juga kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang meliputi asam klorogenat dan asam neo-klorogenik yang memiliki efek penyembuhan terhadap sel kanker payudara, tanpa membahayakan sel sehat.

16. Membantu Menjaga Keseimbangan Basa Tubuh-Asam

Plum mengandung kalium yang berlimpah, seperti yang kita ketahui kalium adalah elektrolit yang sangat penting untuk fungsi saraf dan otot. Karena itu, makan buah plum yang kaya kalium tentu sangat berpengaruh dalam membantu mengatur kontraksi otot dan mengatur keseimbangan asam-basa tubuh.

17. Perawatan Kulit

Bagi wanita yang ingin selalu tampil cantik dan menarik, ketahui manfaat plum yang satu ini! Anda akan segera tertarik untuk mengkonsumsinya dengan segera.

Buah plum yang kaya akan vitamin C bersama dengan antioksidan lainnya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit bercahaya. Tidak cukup di sana, buah ini juga mengandung nutrisi anti penuaan yang tentu saja akan membuat kulit Anda selalu terlihat awet muda dan juga membantu mengurangi flek hitam dan kerutan di wajah. Ekstrak ini juga telah diolah menjadi berbagai produk kecantikan dan perawatan kulit, seperti pencuci wajah dan masker wajah.

Jadi tunggu apa lagi nona-nona, segera konsumsilah buah plum secara teratur agar Anda selalu bisa tampil cantik dan menawan meski tanpa make-up!

18. Membantu Mencegah Degenerasi Makula

Berbicara tentang kesehatan mata harus identik dengan wortel. Tapi siapa sangka, ternyata buah plum juga tak kalah kuat dari wortel dalam hal menjaga kesehatan mata lho. Apa penyebabnya? karena plum juga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang tentunya sangat berguna dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

Ditambah dengan adanya senyawa karotenoid (lutein dan zeaxanthin) dalam plum yang sangat berguna untuk melindungi makula retina dari kerusakan oksidatif akibat radiasi ultraviolet (UV).

19. Membantu Proses Pembekuan Darah

Di dalam buah Plum terdapat kandungan vitamin K yang berperan sangat penting dalam proses pembekuan darah. Contoh kecil ketika jari Anda terluka oleh sayatan pisau, tentu saja darah akan mengalir sebagai gantinya. Nah, di sinilah vitamin K akan bekerja untuk mempercepat proses pembekuan darah sehingga darah tidak terus mengalir.

Selain itu, vitamin K juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegahnya dari kehilangan. Ya, meskipun tubuh tidak membutuhkan terlalu banyak vitamin K, jika seseorang kekurangan vitamin K, mereka dapat mengalami pendarahan yang berlebihan dan risiko kesehatan lainnya.

Karena itu, hanya perlu vitamin K dalam tubuh dengan mengonsumsi berbagai sumber makanan sehat, seperti buah plum ini.

20. Penggunaan Kuliner

Karena rasanya dan aromanya yang menyenangkan, tidak jarang banyak juga yang mengaplikasikan buah ini pada makanan olahan atau masakan. Selain dinikmati dalam bentuk segar, buah ini juga bisa diolah menjadi selai, saus, manisan, campuran puding dan sebagainya. Bahkan di Jepang perendaman plum digunakan sebagai minuman beralkohol yang dikenal sebagai ‘umeshu’.

Setelah dieksplorasi lebih dalam, ternyata banyak sekali manfaat buah plum ini. Sayangnya, keberadaannya di Indonesia yang masih relatif langka merupakan kendala bagi kita untuk dapat menikmatinya secara teratur. Kalaupun ada, jangan heran jika harganya cukup mahal. Namun, melihat manfaat yang begitu besar untuk kesehatan, tampaknya harga tidak menjadi masalah kan? Sahabat mantap.

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh - InfoMantap.com
Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh – InfoMantap.com

Semangka adalah salah satu buah yang digunakan sebagai makanan penutup setiap kali Anda selesai makan. Buah ini sangat digemari banyak orang karena warna merahnya menyegarkan dan harganya tidak terlalu mahal. Meski murah, ternyata manfaat semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh untuk mencegah penyakit.

Manfaat Semangka untuk Tubuh Sehat

Selain memuaskan dahaga karena kandungan air yang menyegarkan di semangka, berikut ini berbagai manfaat semangka untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Jantung dan tulang yang sehat

Manfaat semangka pertama adalah jantung dan tulang yang sehat. Selain tomat, semangka telah menjadi salah satu buah yang sangat kaya akan likopen. Lycopene adalah karotenoid, salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan pada tubuh dan sel-sel akibat radikal bebas. Bahkan, likopen juga berfungsi melindungi tubuh dari bahaya kolesterol. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan jantung dan juga kesehatan tulang, seperti dilansir Whfoods. Semangka atau dalam Bahasa inggris Watermelon adalah buah dengan kandungan likopen yang tinggi selain jambu biji, pepaya, mangga, kubis ungu, wortel dan tomat.

2. Semangka kaya akan likopen sebagai antioksidan

Selain jeruk dan jambu biji, semangka adalah sumber likopen yang baik. Seperti dijelaskan di atas, semangka kaya akan likopen. Selain kesehatan jantung dan tulang, likopen berfungsi sebagai antioksidan. Sebagai antioksidan, kemampuan likopen luar biasa untuk menetralkan molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh. Selain untuk kesehatan, manfaat semangka juga mendukung kecantikan wanita, misalnya membuat kulit terlihat sehat dan awet muda.

3. Hindari dehidrasi dan kaya serat

Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Jadi jangan heran jika buah ini sangat populer di daerah tropis dan buah favorit selama musim panas di 4 musim. Karena kandungan airnya yang sangat tinggi, manfaat semangka membuat seseorang terhindar dari dehidrasi, dan rasanya yang pasti lebih baik daripada air mineral biasa. Selain itu, serat yang terkandung dalam semangka akan membantu seseorang menghindari sembelit.

4. Mengatasi dan mencegah impotensi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfanfaat semangka sebagai obat kuat alami untuk pria. Makan semangka dapat memiliki efek yang sama dengan viagra, dapat mengobati impotensi dan mencegah impotensi, menurut Dr. Bhimu Patil, direktur Pusat Perbaikan Buah dan Sayur Texas & A di College Station, seperti dilansir Science Daily. Keuntungan dari semangka adalah tidak menyebabkan efek samping seperti yang sering terjadi jika seseorang mengonsumsi obat kuat.

5. Kaya akan vitamin dan nutrisi penting

Di dalam buah semangka terdapat kandungan vitamin dan mineral. Dalam sejumlah 152 gram buah semangka dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C sebanyak 20,4 persen, kebutuhan vitamin A 17,2 persen, kalium 7,8 persen, dan magnesium 3,8 persen. Kabar baiknya, manfaat semangka sangat baik karena buah ini sangat rendah kalori, sehingga menikmatinya tidak akan membuat Anda khawatir tentang kenaikan berat badan.

6. Kontrol diabetes

Ketika Anda makan semangka, ginjal mengubah satu asam amino, L-citrulline, menjadi asam amino lain, L-arginine. Kedua asam amino ini memiliki banyak manfaat kesehatan, paling tidak digunakan untuk mengendalikan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa manfaat semangka dapat mengatur metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin karena kandungan suplementasi L-arginin. Meskipun tidak sebanyak jumlah asam amino dari semangka yang ada dalam suplemen, perlu dicatat bahwa makanan yang mengandung senyawa ini dapat menjadi bagian yang berguna dari diet yang dirancang untuk melawan diabetes.

7. Obati kelainan ginjal

Manfaat semangka sangat membantu dalam membersihkan simpanan racun dalam ginjal karena mengandung banyak kalium. Bahkan, semangka juga dapat membantu mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

Karena mengandung kadar airnya yang tinggi, semangka dapat mendorong rasa cepat ingin buang air kecil, yang sekali lagi bermanfaat untuk membersihkan ginjal. Juga, antioksidan yang terdapat dalam semangka dapat menyehatkan ginjal untuk waktu yang lama dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik penuaan pada kulit.

8. Mengatur tekanan darah

The American Journal of Hypertension telah mempublikasikan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa manfaat semangka dalam bentuk ekstrak dapat mengurangi tekanan darah pada orang gemuk yang menderita hipertensi. Selain itu, jumlah kalium dan magnesium hadir dalam semangka sangat berguna dalam menurunkan tekanan darah.

Kadar kalium di dalam buah semangka dianggap sebagai vasodilator, yang berarti dapat melepaskan ketegangan di dalam pembuluh darah dan arteri, sehingga merangsang aliran darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Karotenoid hadir dalam buah-buahan ini juga mencegah pengerasan dinding arteri dan vena, sehingga membantu mengurangi tekanan darah dan kemungkinan pembekuan darah, stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.

9. Mencegah kanker

Sebuah studi yang dipimpin oleh Dr. Laura Bowers, Departemen Nutrisi, Universitas North Carolina di Chapel Hill, AS menunjukkan bahwa faktor insulin / like-growth (IGF) yang lebih rendah penting untuk mengobati kanker. Manfaat semangka juga membantu mengurangi insulin / IGF, ini seringkali merupakan faktor utama yang memperburuk kanker.

Buah semangka telah banyak diperhatikan dalam beberapa tahun terakhir, terutama karena tingkat likopen dalam semangka, senyawa fitonutrien karotenoid yang semakin dipercaya berkhasiat sebagai pencegah kanker.

Likopen telah terbukti secara signifikan mengurangi risiko kanker prostat, payudara, usus besar, paru-paru, dan endometrium. Secara keseluruhan, antara potensi antioksidan vitamin C, sifat anti-tumor cucurbitacin E dan efek likopen, semangka adalah buah anti kanker yang hebat!

10. Mengurangi risiko kolesterol

Manfaat semangka membantu mengurangi kolesterol dan menjaga jantung Anda dari kondisi berbahaya, karena serat dalam semangka, bersama dengan vitamin C, karotenoid, dan kalium (kalium mengurangi risiko serangan jantung).

Sebuah studi tahun 2014 mengatakan bahwa likopen, karotenoid yang ditemukan melimpah di semangka, meningkatkan fungsi jantung. Beta-karoten, yang dikenal karena sifat anti-penuaan yang luar biasa, mempertahankan kinerja jantung dan mencegah masalah jantung terkait usia.

Meskipun mudah dan menyegarkan, mari manfaatkan semangka dengan menikmatinya untuk menjaga kesehatan, sahabat mantap.

10 Manfaat Lemon untuk Wajah Sehat Menawan

Manfaat Lemon Untuk Wajah - InfoMantap.com
Manfaat Lemon Untuk Wajah – InfoMantap.com

Lemon adalah salah satu varian buah jeruk yang paling populer. Buah lemon tidak hanya dinikmati sebagai minuman segar. Tahukah Anda bahwa ada beberapa manfaat lemon untuk wajah?

Mungkin banyak wanita tidak menyadari bahwa mereka tidak membutuhkan produk perawatan wajah mahal untuk memiliki wajah yang menawan. Kaum wanita dapat menggunakan lemon sebagai cara alami untuk mengatasi beberapa masalah wajah.

Baca lebih lanjut tentang penjelasan di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang lemon. Temukan informasi tentang kandungan gizi lemon dan manfaat lemon untuk wajah di bawah ini.

Kandungan nutrisi lemon

Lemon adalah buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan potasium juga banyak terkandung oleh lemon. Kandungan nutrisi ini ternyata bermanfaat untuk kecantikan tubuh, terutama wajah.

Manfaat jeruk nipis untuk wajah menjadi lebih cantik

Wanita biasanya membeli produk perawatan wajah atau pergi ke salon kecantikan untuk memiliki wajah yang lebih cantik dan menawan. Padahal ada beberapa manfaat lemon untuk wajah yang memiliki hasil serupa tetapi tidak membuat kantong berlubang.

Manfaat lemon untuk wajah cukup luas. Ini disebabkan beberapa vitamin dan mineral dalam lemon. Anda bisa mengoleskan lemon ke wajah Anda dalam bentuk jus atau masker wajah. Penggunaan lemon untuk wajah harus berhati-hati bagi Anda yang memiliki kulit sensitif.

Berikut ini adalah beberapa manfaat lemon untuk wajah agar terlihat lebih menarik:

1. Bersihkan kulit wajah

Manfaat jeruk nipis untuk wajah dapat membersihkan kulit dari kotoran di wajah. Kotoran seperti debu dapat diangkat hanya dengan mengoleskan air lemon sebagai toner ke wajah.

Caranya adalah dengan memberikan beberapa ons jus lemon dalam wadah yang bersih. Gunakan kapas untuk menyerap air lemon lalu bersihkan di wajah Anda sambil sedikit menekan agar kotorannya bisa terangkat.

2. Menjaga kelembaban wajah

Tidak hanya krim pelembab wajah, lemon bermanfaat untuk menjaga kelembaban wajah. Gunakan jus lemon yang dicampur dengan beberapa tetes air kelapa. Campuran air lemon dan air kelapa dapat membantu menjaga kulit wajah tetap lembab dan lembab.

3. Menghilangkan sel kulit mati

Tahukah Anda bahwa manfaat lemon untuk wajah dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati? Manfaat jeruk nipis untuk wajah memang bisa untuk mengangkat sel kulit mati yang menempel di wajah. Ini karena lemon mengandung antiseptik. Antiseptik mengelupas sel kulit mati.

4. Kecilkan pori-pori wajah

Anda juga akan menemukan bahwa manfaat lemon untuk wajah dapat mengecilkan pori-pori wajah dan menutupnya. Ini karena lemon merupakan zat astringen kulit yang dapat menstimulasi pori-pori kulit untuk menutup kembali sehingga kulit menjadi lebih kencang.

5. Kencangkan kulit wajah

Tidak perlu menggunakan krim pengencang kulit. Anda bisa menggunakan lemon untuk memilih wajah yang kencang. Manfaat lemon untuk wajah bisa mengencangkan kulit. Selain bisa menutup pori-pori, lemon mengandung vitamin C yang tinggi sehingga kulit wajah terlihat kencang.

6. Memutihkan wajah

Tidak sedikit wanita yang menginginkan kulit wajah putih bercahaya. Jangan terburu-buru menggunakan produk pemutih wajah yang sangat mahal. Anda bisa menjadikan lemon sebagai bahan pemutih wajah alami.

Manfaat lemon untuk wajah ini tentu sangat diminati banyak wanita. Kandungan vitamin C dan asam sitrat dalam lemon bisa membantu mencerahkan kulit wajah sehingga terlihat lebih putih.

7. Obati jerawat

Selain memanggang soda, lemon juga bermanfaat untuk mengobati jerawat di wajah. Jerawat di wajah sangat mengganggu kepercayaan diri Anda. Anda bisa menggunakan lemon untuk mengobati jerawat. Ini karena lemon mengandung bahan antibakteri yang bisa menghilangkan bakteri penyebab jerawat.

8. Atasi wajah yang berminyak

Apakah Anda memiliki masalah minyak berlebih di wajah Anda? Wajah berminyak memang sering mengganggu penampilan. Wajah menjadi lebih khawatir ketika memiliki minyak berlebih. Anda bisa menggunakan lemon untuk mengatasinya. Manfaat lemon bagi wajah bisa untuk mengurangi produksi minyak berlebih.

9. Atasi tanda-tanda penuaan dini

Kebanyakan wanita muda dan setengah baya tentu memiliki rasa khawatir dan ketakutan ketika tanda-tanda penuaan dini telah muncul. Tanda-tanda penuaan dini dalam bentuk keriput, bintik-bintik penuaan, dan pigmentasi dapat diatasi dengan menggunakan lemon.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon adalah antioksidan. Antioksidan dalam lemon akan membantu sel-sel kulit wajah menangkal radikal bebas. Selain itu, antioksidan dalam lemon juga akan merangsang peningkatan produksi kolagen kulit sehingga tanda-tanda penuaan dapat segera diatasi.

10. Membuat bibir lebih cerah

Pada wajah ada bagian yang cukup penting agar penampilan terlihat lebih cantik dan cantik. Bagian itu adalah bibir. Pada beberapa wanita yang memiliki bibir gelap karena cacat lahir, merokok, atau alasan lain dapat menggunakan lemon.

Lemon dapat membantu mencerahkan bibir. Ini karena lemon dapat mengangkat sel kulit mati di bibir. Sel-sel kulit mati ini cenderung membuat bibir terlihat kusam dan gelap. Jadi jika sel-sel kulit mati terangkat, bibir terlihat lebih cerah.